Exista mai multe locuri unde copiii din sectorul 2 pot lua cursuri de inot, cum ar fi: Piscine publice: multe dintre piscinele publice din sectorul 2 au programe de inot pentru copii, unde pot invata tehnici de inot de baza si siguranta in apa. Cluburi sportive: unele cluburi sportive din sectorul 2 au piscine interioare […]
Cursuri inot copii sector 2 Mai mult »
Daca doresti sa inveti sa inoti, exista cateva lucruri esentiale pe care trebuie sa le stii inainte de a incepe. In primul rand, este important sa gasesti o piscina sau o zona de apa curata si sigura pentru a incepe sa inveti. Este recomandat sa inveti sub indrumarea unui instructor de inot calificat care te
Cursurile de initiere inot in Bucuresti Mai mult »
Ce avantaje iti aduce inotul? Cand vorbim despre inot, ne gandim adesea la trambuline, tobogane si inghetata in piscina in aer liber. Sau inotatori profesionisti. Dar inotul ca sport are multe alte laturi: este potrivit pentru aproape toata lumea si poate aduce mai multe beneficii pentru sanatate. Va poate aduce mai aproape de obiectivele voastre
Avantajele cursurilor de inot Mai mult »
Va intrebati de ce este bine sa luati cursuri de inot? Simplu: este sanatos si te ajuta sa te mentii in forma. Conditia prealabila, desigur, este sa invatati sa inotati corect si sa faceti exercitii fizice pentru a va atinge obiectivele. Corpul beneficiaza de miscarea in apa: prin inot antrenam sistemul cardiovascular si intarim muschii fara a forta
Cum difera inotul de alte sporturi? Mai mult »
Inotul poate fi distractiv, stimulativ si relaxant nu numai pentru un copil, ci si pentru parinti. Stiati ca, potrivit mai multor studii, aceasta activitate aduce o multime de beneficii cognitive si fizice? In acest articol va explicam de ce ar trebui sa nu pierdeti timpul si sa va inscrieti copilul la cursuri de inot acum. Pentru a
Cum te ajuta cursurile de inot sa te dezvolti Mai mult »
Daca inoti prea repede, vei obosi la fel de repede. Stiai ca primii 100 de metri din inotul tau pe distante lungi sunt cruciali pentru a te pregati pentru o cursa buna? De fapt, iti poti da peste cap cursa in primii 100 de metri mergand prea repede. De ce se intampla asta si care
Cum sa previi accidentele la cursurile de inot? Mai mult »
In trecut, sportivii de anduranta credeau ca antrenamentul de forta nu era bun pentru performanta lor. Antrenamentul pentru anduranta si antrenamentul pentru forta si putere au fost considerate metode de antrenament opuse, cu modificari contrastante ale corpului. Pentru inot de anduranta trebuie sa-ti dezvolti capacitatea de a inota submaximal fara oprire, in timp ce, atunci cand te
Cum poti obtine o rezistenta mai buna prin cursuri de inot? Mai mult »
Inotatorii profesionisti petrec uneori mai mult timp cu rutina de incalzire decat cu antrenamentul propriu-zis, mai ales cand se incalzesc pentru o cursa. O incalzire adecvata pentru inotatorii profesionisti poate fi de pana la 2000 de metri si include cresteri de viteza, exercitii tehnice si scuturarea picioarelor. Incalzirea ii pregateste fizic si psihic pe inotatori
Greseli frecvente la cursuri de inot Mai mult »
Daca iei in considerare principalele obiective ale celor mai multe regimuri fitness – sa slabesti, sa iti imbunatatesti forma fizica, sa iti construiesti muschii si sa te bucuri de o buna stare de spirit, sunt destul de putine sporturi care bifeaza toate casutele acestea si de aceea, indicat ar fi sa faci cursuri inot pentru a te
Cursuri de inot pentru a te mentine in forma Mai mult »
Un numar impresionant de oameni sufera de fobii specifice. Frica de apa, hidrofobia, este o frica deosebit de ingrijoratoare, deoarece ii determina pe oameni sa evite lacurile, piscinele, raurile, paraiele si alte corpuri mari de apa. Frica de apa este stresanta pentru multi oameni, deoarece frica se poate transfera copiilor ca o frica irationala. A
Cursuri inot indiferent de varsta Mai mult »
