Daca inoti prea repede, vei obosi la fel de repede. Stiai ca primii 100 de metri din inotul tau pe distante lungi sunt cruciali pentru a te pregati pentru o cursa buna? De fapt, iti poti da peste cap cursa in primii 100 de metri mergand prea repede. De ce se intampla asta si care […]
Cum sa previi accidentele la cursurile de inot? Mai mult »
Incerci sa inoti pe distante mai lungi, dar obosesti dupa doar cateva ture? Sau te-ai intrebat vreodata de ce tehnica ta nu se imbunatateste sau de ce nu devii mai rapid pe distante mai lungi? Iata o sugestie: inoata mai incet! Iti explicam mai jos cum te ajuta inotul mai lent sa maresti distantele atunci
Cursuri inot adulti – Cum sa inoti mai mult la un bazin de inot? Mai mult »
Dupa ora o sa va simtiti mai relaxati; Va veti tonifica muscultura; Inotul ajuta la corectarea pozitiei spatelui dupa o zi intreaga de stat in fata calculatorului; Este o foarte buna metoda de socializare; Pentru persoanele care au diferite afectiuni, exercitiile facute in apa sunt mult mai usor de executat si mult mai putin dureroase.
Cursuri inot adulti – un sport recomandat Mai mult »
